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健康安全有效的丰胸方法

2017-02-12 15:15 / 阅读次数:

  市面上的丰胸产品有很多,但是很多都含有激素对身体健康造成威胁,以下是文学天地网小编为你精心整理的安全有效的丰胸方法,希望你喜欢。

健康安全有效的丰胸方法

  安全有效的丰胸方法

  丰胸食谱一:木瓜美肤汤

  材料:木瓜500克,甜玉米500克,大豆50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4汤勺

  做法:1、大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用;

  2、玉米洗干净;把以上材料一起加入锅中,大锅煮滚后维持火力10分钟;

  3、转文火,加入冰糖,一起煲40~50分钟。

  特点及功效:虽然这是一道不折不扣的甜汤,但适当的喝绝对不会发胖的。木瓜美肤丰胸的作用,相信不用我说大家都知道啦。这道汤含有丰富的维生素E、维生素A,能有效促进雌激素的分泌,促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌,对丰胸能起到很好的作用,爱吃甜食的MM们,你的“救星”来啦!

  丰胸食谱二:黄鱼豆腐汤

  材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

  做法:1、把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;

  2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;

  3、加入豆腐,再炖10分钟;

  4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

  特点及功效:鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

  丰胸食谱三:归芪虾仁汤

  材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

  做法:1、将当归、黄芪、桔梗,洗净,放入锅中;

  2、淮山去皮,切块,也放入锅中,加清水适量,上文火煎汤;

  3、去渣,再加入虾仁同煎15分钟即成。

  特点及功效:这款汤可谓大补特补了,不但养颜、调补气血,还能使乳房坚挺有弹性,适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

  运动丰胸法

  第一个丰胸运动

  锻炼胸型功效:强化胸下缘靠近外侧的肌肉,也可锻炼手臂的三头肌。

  1.选张没有轮子的椅子,双手握住椅面边缘、指尖朝外,屁股不坐椅子,膝盖弯成约90度,让脚跟著地、脚尖翘起。

  2.手肘往外弯,身体下降至极限,双手向上撑起、回来,重复步骤1~2,做15~20次算1组,中间休息1分钟,每天做3~4组,1周做3~4天。做时肩膀别耸起。

  第二个丰胸运动

  平衡左右胸部功效:惯用手那边的胸大肌往往较大,此招可平衡左右肌肉,避免大小奶。

  1.站姿,双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶,并自然垂放身体两侧。

  2.将右手平举至胸口高度,再慢慢放下,换左手平举至胸口高度,再慢慢放下,接著两手轮流做,各做30次,可每天做。

  第三个丰胸运动

  练胸大肌功效:锻炼、强化胸大肌,可让胸大肌变大和结实,让胸形更好看。

  1.平躺,双脚并拢屈膝呈90度、双手各握一装满水、约600c.c.的宝特瓶,放在胸口。

  2.双手往天花板方向举高,位置在胸口正上方,注意肩膀不要离地。3.将双手往身体两侧打开,直至轻触地面。重复步骤2~3,共做30次,可每天做。

  第四个丰胸运动

  消除副乳功效:利用手臂阻力运动,有助恢复紧实、避免肌肉松弛造成副乳。

  1.平躺,双脚并拢屈膝呈90度,双手各握宝特瓶一端放在胸口。

  2.双手往天花板方向举高,位置在脸部正上方。

  3.接著往头上方放下,轻触地板,重复步骤2~3,共做30次,可以每天做。


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本文标题:健康安全有效的丰胸方法

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