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立冬的时候养生喝什么茶好

2017-11-08 11:38 / 阅读次数:

  很多人在养生的时候喜欢喝茶,茶是对身体非常不错的食物,每种茶都有不同的功效,立冬的时候喝茶也有很好的养生效果哦。下面是小编分享的立冬养生喝的茶品介绍,一起来看看吧。

立冬的时候养生喝什么茶好

  立冬养生喝的茶品介绍

  糯米红茶

  主要适合身体虚弱和贫血的人群,不适合发热和糖尿病患者。喝糯米红茶可以缓解盗汗、腰腹坠胀,益气养阴等。取原料:红茶5g、糯米50g。将糯米洗净放入锅中煮熟。之后加入红茶就完成了。

  虾仁乌龙茶

  虾仁乌龙茶的做法是取虾仁12粒、乌龙茶3g,然后将虾仁和乌龙茶一起放到茶壶中。然后用沸水冲泡10分钟就完成了。以为你虾仁可以帮助通乳,还有补肾的作用,所以这款茶配合饮用可以滋阴补肾、祛湿除燥。失眠者可多饮等。

  黄芪红枣茶

  黄芪红枣茶是取新鲜的黄芪20克加上5颗红枣,然后用大概400毫升的水煎煮30分钟。这款茶可以多次煎煮,能喝一天。适合气虚体质者,可消除疲劳、提神、止汗,对于疲倦、盗汗等情况有一定的辅助治疗作用。

  枸杞红枣普洱茶

  枸杞20颗、红枣6颗、普洱迷你小沱茶2颗。将枸杞、红枣、普洱茶放入盖碗用沸水润之,然后将普洱迷你小沱茶、红枣和枸杞放入干净的壶中,加入1000ml清水,开大火烧开;煮沸后,转小火,盖上壶盖,焖煮30分钟即可。可以增强免疫力,改善肠胃不适,养气补血,关键是温和不急躁。

  枸杞桂圆茶

  桂圆肉10克,红枣10枚,枸杞3克,莲子20克,红茶5克,红糖适量,将桂圆肉、红枣、枸杞、莲子加红糖用红茶汤炖服,桂圆干补血,莲子固精,红枣补血补气,枸杞补肾养肝。

  核桃蜜茶

  核桃仁10克,红茶15克,蜂蜜适量。前两味共捣成细末,用沸水冲泡后加入适量蜂蜜即可饮用。具有温肾纳气、充旺元阳的作用,改善肝肾气血亏虚。

  姜苏茶

  生姜、苏叶各3克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。

  芝麻糖茶

  芝麻3~5克,绿茶0.5~1克,红糖25克。芝麻炒熟研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟即可。每日1剂,分3次温服。有滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老之功效。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。

  荔枝绿茶

  荔枝干6枚,绿茶3克。将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。有益肾养颜、壮阳温中之功效。适用于性欲减退、面色萎黄患者。

  桂花茶

  中医认为,桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉,这个时候喝点桂花茶,就能够很好地缓解症状。

  菊花蜂蜜茶

  菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效,但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。所以,我们可以添加蜂蜜来缓解这个症状,蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品,这道茶品建议在饭后一小时饮用效果最佳。

  乌梅蜂蜜茶

  乌梅是一种常见的小零食,服用之后具有很好的减肥作用。为什么乌梅具有减肥的效果呢,主要是由于乌梅的口味酸爽,能够很好的促进肠胃蠕动以及吸收,对于一些虚胖的妹纸来说减肥效果非常的好。另外,蜂蜜具有很好的清热排毒的作用,对于肠胃的活动也具有促进的效果。

  哪些人不能喝茶

  一、缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收,使贫血加重。

  二、神经衰弱或失眠症者:由于茶叶中的咖啡碱对人的中枢神经系统有着明显的兴奋作用,会加重神经衰弱或失眠程度。

  三、动性胃溃疡患者:咖啡因刺激胃液分泌,加重病情,影响溃疡愈合。

  四、泌尿系结石者:茶中的草酸会导致结石增多。

  五、肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。

  六、便秘者:茶中的鞣酸有收敛作用,能减弱肠管蠕动,加重便秘。

  七、哺乳期妇女:咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,使婴儿发生肠痉挛,贫血,还会影响孩子的睡眠。

  八、心脏病者:饮茶过多,会使心跳加快,有的还可出现心律不齐。

  九、孕妇:饮茶过量,会使婴儿瘦小体弱。

  十、醉酒者:酒精对心血管刺激很大,咖啡因可使心跳加快,两者一起发挥作用,对心脏功能欠佳者,十分危险。

  怎样喝茶对牙齿好

  1.上面说了喝茶容易长茶渍,很大原因是因为喝完茶后,没有及时的清洁牙齿,才导致了这样的情况,通常正常的情况下,一天是刷两次牙,但是如果频繁喝茶的,建议适当增加1-2次的刷牙次数,每次刷牙的时间应该在3分钟以上。

  2.茶水中的植酸会影响Ca、Fe、Mg等矿质元素的吸收,而它们是牙齿和骨骼的重要组分。因此饭后饮茶,会造成上述矿质元素的吸收不良,矿质元素代谢失衡,造成骨骼和牙齿矿化不良或钙质溶解过多等。

  3.在饮茶时,应尽量避免饮用浓茶,浓茶不仅会导致牙渍的增多,同时会令人们的精神状态变得亢奋,如果是晚上喝浓茶,则会出现失眠的症状,而且老年人应更加避免喝浓茶。


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